Hati Hati Memakai TAS,,, Bisa Cedera Tulang

Pakai Tas dengan Cara ini Agar Terhindar Cedera Tulang

Apakah Kamu suka membawa Laptop, pouch kosmetik, dompet dan perintilan gadget lainnya dalam 1 tas besar setiap hari? Pernahkah Kamu menimbang tas yang dipakai dan isi yang dibawa setiap hari itu? Mungkin Kamu akan terkejut, selama ini beban tas yang dibawa lebih dari 4 kilo setiap harinya. Selain itu jenis tas yang dipakai adalah tas tangan atau selempang, yang pastinya akan membuat punggung dan bahumu merasa sakit dan pegal sebelah akibat beban berat yang dibawa setiap hari tidak seimbang.

Apakah Kamu berpikir kalau dipakai setiap hari dapat berisiko cedera tulang, otot dan ligamen? belum lagi sakit kepala dan leher karena kelebihan beban. Untuk menghindari itu semua dan agar nyaman saat membawa tas, berikut ini ada 5 hal yang harus dilakukan saat memakai tas dengan kapasitas banyak:

1. Pilih tali lebar

Pilih tali tas yang lebar, ini berfungsi untuk membantu menyamaratakan beban pada bahu agar tidak menghambat peredaran darah. Lebih baik lagi jika tali tas nya di lengkapi bantalan, jadi pundak tidak terasa sakit karena menanggung beban yang berat.

2. Gunakan tas lain yang dapat menyeimbangkan tubuh

Jika Kamu selalu memakai tas selempang atau tas tangan setiap hari, dengan beban yang sangat berat. Coba beralih memakai tas ransel, karena dapat membagi beban pada dua bahu sehingga seimbang tidak menitikberatkan pada satu bagian saja.

3. Pakai tas secara diagonal

Suka malas rasanya memakai tas selempang dengan posisi menyilang, karena terlihat kurang stylish. Namun jika Kamu sedang membawa banyak beban di tas selempang, sebaiknya gunakan tas diposisi diagonal. Karena posisi ini akan membuat beban bertumpu pada otot-otot batang tubuh, sehingga beban dipunggung bawah berkurang.

4. Jangan menggunakan siku

Pemakai tas tangan sering menggunakan siku untuk menenteng tas, karena lengan terasa menopang lebih kuat. Padahal itu dapat menyebabkan cedera siku, sebaiknya bagi beban menjadi dua bagian agar lebih enteng. Ladies, jangan gunakan siku lagi ya untuk membawa beban berat tas.

5. Posisikan tas bergantian

Jangan membawa tas hanya dalam satu posisi yang sama dalam waktu lama, karena akan membuat otot bekerja terlalu keras yang lama kelamaan akan bahaya untuk postur tubuh. Gunakan bahu kanan dan kiri secara bergantian untuk menopang tas.

Memakai tas selempang atau tas tangan yang cantik itu memang menyenangkan, Tetapi akan lebih menyenangkan lagi kalau pundak dan tulang belakangmu sehat dengan cara memakai tas yang benar.

(http://www.hidupseimbangku.com/) 

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari MUTIARA CARINGIN. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow MUTIARA CARINGIN dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Syahrul Hamdan pada tanggal 17 March 2016